jueves, 2 de octubre de 2014

Entrevistamos a... Pablo Bravo Alonso

Seguimos avanzando en nuestra sección de entrevistas, y esta vez, gracias a Pablo Bravo Alonso, y nuestro gran amigo Juan Pedro Vázquez, hemos podido continuar con la sección.
Esperamos que la disfrutéis.

Actualmente, Pablo Bravo es uno de los mejores corredores de Mountain Bike a nivel nacional e internacional, teniendo como principal patrocinador a GIANT.
Sin duda alguna, ¡un corredor con mucho futuro y mucho gas por gastar!


Foto cedida por Carlos J. Martín Fotografía
· Nombre Completo:

 Pablo Bravo Alonso

· Edad:

 23 años

·         INICIOS:

o   Edad a la que empezaste a competir y por qué:

 Aunque a causa de un accidente en 2009 dejé a un lado la bicicleta por tres años, empecé a competir en la categoría Alevín con la escuela típica de mi pueblo, entonces tenía 12 años.

o   Mayores logros deportivos:

 Siendo Junior, asistir seleccionado por la Real Federación Española de Ciclismo a la Copa de Mundo y ser imagen del futuro para las olimpiadas de 2012.

o   Disciplina que más te gusta:

 Aunque práctico muchas para mí la preferida es el Rallye #XCO.

o   Carrera en la que más has disfrutado y por qué:

 Este año en los Campeonatos Nacionales #XCO, porque pude rodar en cabeza con los mejores a nivel mundial gran parte de la carrera

o   Carrera en la que más has sufrido y por qué:

 No recuerdo ninguna concreta, creo que tengo una capacidad de sufrimiento muy elevada y para mí es normal sufrir mucho en prácticamente todas las competiciones.

o   Carrera que te gustaría correr:

 Vuelta por etapas Cape Epic, Copa del Mundo y por supuesto Olimpiadas #XCO.

·         ENTRENAMIENTOS

o   Horas dedicadas al día:

Es relativo, vivo las 24 horas del día pensando en mis competiciones. Quizás encima de la bici 3 horas de media diarias

o   Planificación de la temporada, días de rodillo, gimnasio, trabajos específicos:

Comenzamos con 3 meses de gimnasio, que se alternan con natación, carrera a pie y deportes muy físicos como el “Bike-trial”. A continuación son ciclos largos de volumen que se finalizan con semanas de calidad y descanso previas a la competición que queramos preparar.

o   Háblanos de la relación con tu entrenador, o si no lo tienes, cómo haces para ser estricto en tus entrenamientos:

 Vengo de estar un año sin entrenador, quizás buscando un poco más de improvisación y conocer los limites de mi resistencia hacia los entrenamientos duros y largos. La siguiendo temporada si la afrontaré con mi entrenador David Escolar, antes buen amigo que entrenador.

o  Háblanos de la importancia en tu preparación de ser una persona estricta o responsable:

 A niveles tan altos de competición la diferencia se marca con detalles mínimos, es vital ser constante y tener paciencia.


o   Cuidas tu prevención de lesiones con masajes o tratamientos de algún tipo: 

Por supuesto, semanalmente acudo a mi masajista para realizar majases de descarga o recuperación.






·         ALIMENTACIÓN

o   Explícanos tu dieta:

 No deja de ser una dieta normal pero con una cantidad de carbohidratos y proteínas muy superior.

o   Háblanos de tu relación con tu nutricionista:

 Para que la dieta sea perfecta es vital que el nutricionista conozca cuanto gastamos para saber cuanto necesitamos comer, ¡cada persona somos un mundo!

o   Suplementación que utilizas:

 Utilizo carbohidratos de rápida absorción para entrenamientos largos y competiciones, proteínas para recuperar en días de entrenamientos concretos  y por supuesto aminoácidos ramificados y glutamina como recuperantes post-ejercicio.

o   Cómo planificas la comida de cada competición, es decir, el antes, durante y después de cada prueba:

 Desayuno normal de cada día seguido de un batido de carbohidratos, durante la carrera alterno la ingesta de sales minerales con agua y algún gel de glucosa y carbohidratos. La Recuperación, nunca más tarde de la siguiente media hora suele ser parta y un batido recuperados de aminoácidos y proteínas.


Pablo Bravo en acción


·         EN CARRERA

o   Preparas tú mismo tu bicicleta o tienes mecánico en competición:

 Suelo tener un mecánico pero siempre me gusta conocer mi bici a fondo para poder afrontar una avería en competición.

o   Qué importancia puede tener un masajista en tu preparación, y los días de carreras largas o por etapas:

 Desde mi punto de vista es vital, pienso que sobretodo en carreras por etapas es posible conseguir un 30% más de recuperación con un masaje post-carrera.

o   Manías o supersticiones en la competición, si llevas algún amuleto, alguna cosa que repitas siempre:

De momento ningún amuleto o manía.

·         EN FAMILIA

o  Cómo es tu relación con tu familia con tanto entrenamiento y viaje para competir cada fin de semana en un sitio distinto:

 La verdad es que los viajes son muy numerosos, como antes decía, dedicamos las 24 horas del día a nuestro deporte, 8 horas para dormir, 3 para entrenar, otras tantas para masajes, otra para estiramientos,  otras para sentarse o tumbarse y descansar…


o   Afecta tu vida de deportista a tu vida de soltero:

¡Por supuesto! Actualmente estoy muy agusto pero aunque quisiera nose de donde sacaría el tiempo para mi pareja jaja








·         PATROCINADORES Y COLABORADORES

o   Marca con la que trabajas actualmente: 

 Actualmente mis dos apoyos principales son Giant y las tiendas Golpe de Pedal en Madrid.

o   Qué opinas de las inversiones de las marcas en corredores del Top Ten Nacional:

Actualmente nuestro país pasa por una situación económica muy complicada, existen muchos recortes,  pero es cierto que todo lo que sea apoyar a deportistas y a poder ser jóvenes ¡nunca es demasiado!

o   Crees que el deber del corredor es hacer ganar dinero a las marcas:

 Pienso que el corredor solo debe cuidar y dar mucha importancia a su imagen y actos a los que pudiera asistir representando a sus patrocinadores. Si yo tengo buena imagen y soy apreciado mis sponsors y patrocinadores también.


·         CURIOSIDADES

o   Comida preferida:

 Tallarines con tomate o como yo digo, Tomate con Tallarines.

o   Libro favorito:

 No tengo un libro favorito.

o   Tu película:

 Solo prefiero cine del género policíaco y acción.

o   Qué llevas en el Ipod:

 Música de todo tipo, sobretodo doy mucha importancia a las canciones que me transmites alegría y energía.

·         PARA TERMINAR

o   A quién dedicas tus mayores logros:

 A mi familia y personas más cercanas.

o   Algún sueño dispuesto a a alcanzar:

 Llegar a viejo de la mano de mi familia y mi bici.

o   Proyectos de los que puedas contarnos algo:

 Actualmente hay proyectos muy muy grandes pero aún no concretos.


o   Agradecimientos:

¡A todos los que confían en mí y me apoyan!


Una vez más, agradecemos tanto a Pablo como a Juanpe el enviarnos esta entrevista.

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''Si piensas en tirar la toalla, 
piensa por qué te mantuviste en pie todo este tiempo''

Agamenón



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